5 cách giảm béo cho dân văn phòng vô cùng hiệu quả
Với đặc thù công việc phải ngồi nguyên một chỗ trong thời gian dài khiến nhiều cô nàng văn phòng tích tụ lớp mỡ bụng đáng ghét. Dưới đây là…
Read moreBí quyết tập thể dục hiệu quả nhất
Cuộc sống bận rộn hiện nay khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện. Sau đây là những lời khuyên về khoảng thời gian…
Read more6 lợi ích tuyệt vời của việc học khiêu vũ đối với sự phát triển của trẻ
Khiêu vũ là hoạt động thể thao đòi hỏi vận động dẻo dai của cơ thể. Trẻ nhỏ tập khiêu vũ thường xuyên giúp phát triển toàn diện cả thể…
Read more6 phương pháp chạy bộ giúp bạn có sức khỏe tốt
Chạy bộ không những giúp bạn có sức khỏe tốt mà tinh thần cũng được cải thiện đáng kể. Dưới đây là 6 phương pháp chạy bộ hiệu quả cho…
Read more4 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho các chị em văn phòng
Đặc thù công việc là phải làm việc liên tục trên máy tính khiến nhiều chị em tích mỡ bụng siêu dày. Dưới đây là 5 cách giảm mỡ bụng…
Read moreBật mí bài tập thể dục để tăng sức đề kháng cho cơ thể
Để tăng sức đề kháng bạn có thể chọn các bài tập thể dục Vì sao luyện tập thể thao tăng sức đề kháng cho cơ thể? Các nhà nghiên…
Read moreLợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày
Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (bang Louisiana, Mỹ) đã chứng minh được rằng, tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh….
Read moreBài tập yoga trị đau lưng hiệu quả hàng ngày
Khoa học đã chứng minh yoga có tác dụng rất hiệu quả đối với những người đau lưng. Tuy nhiên, không phải động tác yoga nào cũng đem lại hiệu…
Read moreNhững lợi ích của việc đạp xe hàng ngày không phải ai cũng biết
Việc đạp xe đạp có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe ,tinh thần, vóc dáng, thân thiện với môi trường,… mà mỗi người chúng ta cần biết đến…
Read moreLý giải vì sao `béo bụng` rất khó cải thiện khi bạn đã trưởng thành
Bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân vì sao mỡ bụng rất khó giảm với người trưởng thành và cách khắc phục vấn đề nan giải này. Có rất nhiều…
Read more