Hotline:  093 442 3333 | Quảng cáo:   090 106 4444 Báo giá |
5 dấu hiệu bạn cần phải thay nệm mới
15:39 11/09/2019
Làm sao để có giấc ngủ ngon? Một trong những nhân tố quan trọng nhất quyết định bạn sẽ ngủ ngon trong bao lâu đó chính là chiếc giường. Nệm và gối phải thật sự đủ chất lượng thì giấc ngủ mới đảm bảo.

Nệm kém chất ảnh hưởng như nào đến sức khỏe

Theo một nghiên cứu của Tổ chức quốc gia về giấc ngủ của Mỹ, chất lượng nệm có tác động rất nhiều đến sức khỏe của người nằm. Dưới đây là những tác hại của nệm kém chất lượng mà các nhà nghiên cứu đã thống kê được.

Gây mệt mỏi, uể oải, giảm sự tập trung: nệm kém chất lượng, không êm ái sẽ khiến người nằm khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Từ đó rất dễ gặp tình trạng mệt mỏi, uể oải và không thể tập trung làm việc vào sáng thức dậy.

Đau nhức xương khớp: khi nằm trên những chiếc nệm quá cứng hoặc quá mềm, người dùng có nguy cơ gánh chịu những cơn đau về xương khớp, đặc biệt là ở vùng lưng do khu vực này phải chịu một lượng lớp áp lực của cơ thể. Nếu nệm của bạn không có khả năng chịu lực và cân bằng lực, tác hại tới xương khớp là điều không tránh khỏi.

Ảnh hưởng tới đường hô hấp: nệm kém chất lượng thường được làm từ những chất liệu không rõ nguồn gốc, vì thế dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn. Điều này tác động tới đường hô hấp của người nằm. Nếu nhà có trẻ em nhỏ hoặc người bị suyễn, viêm mũi…, việc nằm nệm kém chất lượng sẽ có tác hại khôn lường.

Gây béo phì, lão hóa nhanh, giảm trí nhớ, các bệnh về tim mạch: các nghiên cứu cho thấy nằm nệm kém chất lượng sẽ khiến người dùng khó ngủ hoặc mất ngủ. Việc thiếu ngủ dễ dẫn tới nhiều 

Trước những nguy cơ mà nệm kém chất lượng mang lại, việc sở hữu cho gia đình một chiếc nệm an toàn và tốt cho sức khỏe là vô cùng quan trọng. Một chiếc nệm tốt đầu tiên phải là một chiếc nệm êm ái và thoáng khí, không tích tụ bụi bẩn, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Ngoài ra, các quốc gia phát triển trên thế giới đang có xu hướng chọn nệm có công nghệ cân bằng lực để bảo vệ sức khỏe, nhất là xương khớp khi nằm ngủ.

Dấu hiệu cho thấy tấm nệm bạn nằm không phù hợp

Sau đây là những dấu hiệu bạn đang nằm trên tấm nệm không phù hợp, theo trang Asia One.

1. Cơ thể luôn mệt mỏi khi thức dậy

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, chắc chắn bạn sẽ kiệt sức vào buổi sáng. Nếu bạn đang có những đêm không yên hoặc bạn ngủ ngon hơn ở bất cứ nơi nào khác ngoại trừ giường của bạn, bạn nên xem xét việc thay thế nệm của mình.

2. Thường xuyên sổ mũi sau thức dây

Nếu bạn thức dậy mà bị sổ mũi, đó có thể là do mạt bụi đã bắt đầu ẩn nấp trên giường của bạn. Các triệu chứng dị ứng mạt bụi bao gồm sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mắt và ngứa miệng hoặc cổ họng, theo trang Asia One.

Việc sắm một tấm nệm chặn chất gây dị ứng cũng có thể giúp ích cho bạn ngoài việc giặt bao gối và tấm trải giường ít nhất một lần mỗi tuần.

3. Làn da không được tươi sáng

Chất lượng giấc ngủ kém gây ra các hoóc môn liên quan đến căng thẳng có tên gọi cortisol. Sự gia tăng hoóc môn này làm mất độ săn chắc và đàn hồi của da, khiến cho da bị xỉn màu và gây các tình trạng về da như chàm. Vì vậy, nếu làn da của bạn trông không đẹp, hãy đổi nệm của bạn.

4. Ngủ dậy thường xuyên bị ê ẩm người

Bạn thức dậy bị cứng người? Rất có thể bạn cần phải thay thế nệm. Nệm cũ có xu hướng mất khả năng nâng đỡ cơ thể bạn. Một khi vùng thoải mái bị giảm xuống, bạn sẽ gặp các điểm áp lực vì ngủ trực tiếp trên lò xo, theo trang Asia One.

Bên cạnh đó, việc ngủ trên nệm không đúng độ cứng cho cơ thể bạn có thể tạo ra cơn đau đáng kể ở cổ, vai và lưng.

5. Nệm mền võng giữa

Nếu bạn cảm thấy như nệm đang đung đưa bạn, ngay cả khi không có độ võng đáng chú ý, nệm của bạn có thể có lõi mềm. Một tấm nệm sai không thể giữ được độ cứng, cũng không giữ được hình dạng trong một thời gian dài như thế. Khi nó đã đạt đến mức độ hao mòn, nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và cảm xúc của bạn.

Trúc Chi t/h

 

Bạn đang đọc bài viết của báo điện tử Phụ nữ News – (www.phununews.vn). Mọi thông tin chia sẻ, phản hồi xin gửi về địa chỉ email: thukypnn@gmail.com – Hotline: 0916.336.788

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC