Hotline:  093 442 3333 | Quảng cáo:   093 873 0333 Báo giá |
Bật mí 5 loại nước có khả năng nâng cao hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên
13:42 12/04/2019
Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch một cách tự nhiên.

Hệ thống miễn dịch là gì?

Hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị các yếu tố lây nhiễm. Đó là phần thống nhất của cơ chế bảo vệ trong cơ thể và rất cần thiết cho sự tồn tại của chúng ta.

Nếu thiếu hệ thống miễn dịch, cơ thể chúng ta sẽ bị các yếu tố sinh học gây bệnh như vi khuẩn, virus và các ngoại vật khác tấn công.

Dấu hiệu và triệu chứng của hệ thống miễn dịch yếu:

• Bị lạnh tay, ngón tay, ngón chân, tai hoặc lạnh mũi.

• Ỉa chảy kéo dài hơn một tuần lễ.

• Táo bón.

• Khô mắt.

• Mệt nhọc.

• Sốt nhẹ.

• Váng đầu thường xuyên.

• Phát ban.

• Đau khớp.

• Rụng tóc hay hói mảng đầu.

• Bội nhiễm (nhiễm lại).

• Cảm giác có kiến bò hoặc tê chân tay.

• Khó nuốt.

• Tăng hay giảm cân.

• Xuất hiện mảng trắng trên da.

• Vàng da.

Những triệu chứng này có thể cũng do vài trường hợp sức khỏe khác chứ không chỉ riêng do hệ thống miễn dịch yếu.

Tuy nhiên, nếu sức miễn dịch của bạn thực sự yếu hay thấp, nó chắc chắn phải vì một số nguyên nhân nào đó.

Nguyên nhân gây ra chức năng miễn dịch thấp

Có 4 nguyên nhân chính làm yếu chức năng miễn dịch. Bao gồm:

• Stress.

• Thiếu rèn luyện thể dục.

• Thiếu dinh dưỡng.

• Mất ngủ.

Các nhân tố nguy hại khác có thể gây nên hệ thống miễn dịch của bạn bị yếu đi bao gồm:

• Tuổi: Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người cao tuổi thì dường như có khả năng miễn dịch thấp hơn.

• Béo phì.

• Nghiện rượu.

• Điều trị bệnh bằng hóa trị và xạ trị.

Thông thường, khi hệ thống miễn dịch yếu đi sẽ nảy sinh nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tăng cường khả năng miễn dịch càng sớm càng tốt nhằm giúp cơ thể kháng cự các yếu tố gây bệnh tiềm tàng cũng như đề phòng các biến chứng khác nữa.

Sau đây là một số phương pháp tại nhà tốt nhất sẽ giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch một cách tự nhiên.

Một số loại nước uống tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể

1. Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả với các chất dinh dưỡng còn nguyên vẹn là cách tốt nhất để chống lại nhiễm trùng. Hai loại vitamin được biết đến tăng cường miễn dịch - vitamin A và C có rất nhiều trong trái cây. Cả hai loại vitamin này có thể giúp chống lại virus gây bệnh. Vitamin C đặc biệt làm tăng sản xuất bạch cầu.

2. Nước lọc 

Điều quan trọng là giữ cơ thể của chúng ta đủ nước để nó hoạt động bình thường. Nước cũng đảm bảo rằng máu sẽ mang oxy đến tất cả các tế bào. Điều này cải thiện hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, nước giúp tẩy sạch các chất độc từ cơ thể để tăng cường hệ miễn dịch.

3. Trà gừng

Trà gừng được biết là tăng sản xuất tế bào T, là một thành phần quan trọng của hệ thống miễn dịch. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ của nó làm giảm thiệt hại của các gốc tự do trong cơ thể. Trà gừng là một liệu pháp tự nhiên giúp cân bằng các chức năng của hệ thống miễn dịch và giúp nó hoạt động hiệu quả.

4. Trà xanh

Chất chống oxy hóa trong trà xanh tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào T trong cơ thể. Trà xanh cũng có đầy đủ EGCG là polyphenol và chất oxy hoá có nhiều tác dụng chữa bệnh. Ngoài ra, nó cũng có chứa chất chống oxy hóa mạnh và chống viêm.

5. Nước ép táo

Nước ép táo giàu chất dinh dưỡng và chất kháng khuẩn. Nó sẽ giúp cơ thể bạn thải trừ các độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị nhiễm khuẩn.

Trúc Chi t/h

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
  • Nấc chỉ thuần túy là sự co thắt cơ không tự ý. Tuy nhiên, nó có thể là một trong những thứ khó chịu nhất và đôi khi là đau đớn mà một người có thể gặp phải.
  • Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân.
  • Ngâm rau trong nước muối diệt khuẩn, nấu quá lâu, không gọt vỏ, thái củ quả trước khi rửa... là những sai lầm thường gặp khi ăn rau.
  • Nếu bạn yêu thích quả anh đào (cherry), bạn thật may mắn vì loại quả này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe! Dưới đây là 7 cách quả anh đào sẽ cải thiện sức khỏe của bạn trong mùa hè này, theo Reader.
  • Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Khoa học cho thấy, việc nghiện sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị điện tử cầm tay sẽ làm biến đổi hộp sọ.
  • Nhóm nghiên cứu quốc tế từ Anh, Mỹ, Úc chứng minh vài điều đơn giản thường ngày đủ sức mạnh để đẩy lùi nhóm bệnh không thuốc chữa, dù bạn không may bị di truyền.